Vejen til Mental Sundhed

Fællesskab i fokus 

Kvinder med anden etnisk baggrund kan møde særlige udfordringer som kulturelle forventninger, diskrimination, sprogbarrierer og begrænset adgang til sundhedsydelser. Mange oplever stress og pres fra både deres kultur og samfundet, hvilket kan føre til isolation, lavt selvværd og angst.

Dertil kan stigma omkring mental sundhed i visse kulturer gøre det vanskeligere at søge hjælp og få den nødvendige støtte.

Det ønsker man med dette projekt at gøre op med. Derfor vil man give deltagerne mulighed for at tale åbent om deres mentale helbred og opbygge netværk med andre kvinder i samme situation.  

En bred vifte af aktiviteter

Med plads til 36 deltagere, varer indsatsen ni måneder og omfatter ugentlige gruppesamtaler, hvor kvinderne kan dele erfaringer og få støtte. Derudover afholdes madlavnings- og håndarbejdsworkshops, hvor deltagerne kan udveksle kulturelle traditioner og skabe relationer gennem fælles aktiviteter.

For at styrke både krop og sind tilbydes gratis yogahold med afslapnings- og åndedrætsteknikker samt et trænings- og sundhedsprogram, der hjælper kvinderne med at implementere en mere aktiv livsstil.

Som en afsluttende aktivitet arrangeres et sommerhusophold, hvor deltagerne kan fordybe sig i fællesskabet og reflektere over deres personlige udvikling.