Fra hverdagens travlhed ind i dit personlige flow

Med udgangspunkt i egen konsulentvirksomhed i Kolding, tilbyder Selma Kjærbo Hansen kurser i flow-teori, mindfulness og compassion. Et nyt kursus målrettet kvinder i det sydlige Danmark skal styrke og udvikle den mentale sundhed hos kvinder, der på forskellige måder er på vej mod forandringer i deres hverdag og arbejdsliv. Det kan være nye mødre, der er på vej tilbage på arbejde, kvinder, der er blevet sagt op eller af andre grunde ikke er i arbejde. Det kan også være kvinder, der oplever begyndende symptomer på stress, angst og depression.

”Kurset skal give en effektiv træning over otte uger, der gør det muligt for deltagerne at mestre hverdagens udfordringer nu og på længere sigt. Det handler om at få værktøjer, der kan bruges hele livet. Der er tale om et gruppeforløb, der også viser deltagerne, at vi ikke er så forskellige, og at vi alle har brug for at styrke selvværd, forebygge ensomhed og isolation og opleve nærvær, fællesskab og autencitet,” fortæller Selma Kjærbo Hansen.

Problem

Det kan være svært at håndtere store forandringer på arbejdsmarkedet, og forandringen kan spille negativt ind ift. stress. Dette projekt består af et gruppeforløb, som har til formål at styrke og udvikle den mentale sundhed i en travl hverdag med store forandringer.

Målgruppe

Projektets primære målgruppe er kvinder, som står overfor en forandring i arbejdslivet. Målgruppen kan bl.a. bestå af nybagte mødre, der skal vende tilbage til arbejdsmarkedet, opsagte medarbejdere eller kvinder med begyndende symptomer på stress, angst og depression.