Mindfulness i naturen for pårørende til psykisk sårbare

En støtte til pårørende 

Pårørende spiller en afgørende rolle i støtten til personer med psykisk sygdom, men de risikerer selv at blive påvirket negativt af stress og isolation, hvis de ikke får den nødvendige hjælp og støtte.

Projektet sigter netop mod at hjælpe denne gruppe mennesker, som omfatter to målgrupper: voksne pårørende til personer med psykisk sygdom eller sårbarhed samt personer, der selv lever med psykisk sygdom.

Projektet skal styrke de pårørendes mentale velbefindende med et mindfulnessforløb, der integrerer naturens terapeutiske virkninger. Her er målet at give de pårørende værdifuld støtte og redskaber til at håndtere deres udfordringer og bevare deres eget mentale velbefindende.

Kropslig forankring og øget tilstedeværelse

Det planlagte forløb strækker sig over ti mødegange af 3-6 timers varighed og kombinerer instruktion, mindfulnessøvelser, fællesvandringer og refleksioner. Gennem disse aktiviteter vil deltagerne arbejde med vejrtrækning, kropslig forankring og øget tilstedeværelse, med det formål at skabe stabilitet og ro i nervesystemet.

Forløbet faciliteres af erfarne konsulenter fra ContraZone og afvikles i Boserup Skov for at udnytte naturen bedst muligt.

Projektet forventes at gavne 16 pårørende, og er planlagt til at løbe fra april til november 2024.