Sådan forebygger, spotter og håndterer du stress og mistrivsel hos dig selv og andre - Sjælland

15 sjællandske byer vil inden længe kunne invitere indbyggerne ind i kulturhuse og foreninger til et foredrag, hvor alle kan blive klogere på, hvilke mentale ”antistressværktøjer”, der kan tages i brug for at forebygge dårlig mental sundhed som f.eks. symptomer på stress, angst og depression.

Bag foredragsrækken står Thauer Stresscenter, der fra en række tidligere foredrag i Hovedstadsområdet har erfaringer med, at foredragene hjælper deltagerne til større forståelse af egne og andres situationer både privat og i arbejdslivet. Deltagerne bliver ikke kun bedre til at forstå sig selv, men også deres nærmeste i familien og kollegerne på arbejdspladsen.

”Foredragene handler om at forebygge, spotte og håndtere stress og mistrivsel hos deltagerne selv og andre i deres omgangskreds. Det handler om at skabe forståelse for de livskriser, der kan føre til stress både i privatlivet og i arbejdslivet. Fordi der mangler viden om de kriser og hvordan de håndteres, går mange alene med store problemer i årevis, og hverken i familien eller på arbejdspladsen er der nogen, der ved, hvad man skal gøre. Eller måske tør de ikke prøve at gøre noget, fordi der et tabu omkring mentale problemer og udfordringer. Foredragene vil give værktøjer, der kan hjælpe og forebygge,” fortæller stresscoach Rikke Maj Thauer, der er direktør for Thauer Stresscenter.

Problem

Stress er udbredt hos den danske befolkning og er et stort problem i hverdagen for rigtig mange. Gennem foredrag i 15 sjællandske byer, vil dette projekt skabe en øget forståelse for hvilke faktorer, der kan give andledning til stress, samt fremme forebyggelsen af mentale sundhedsproblemer såsom stress, depression, angst og ensomhed. 

Målgruppe

Projektets målgruppe er beboere i lokalområdet, som har interesse i mental sundhed.